冬までに8キロ減!

今年の目標は、夏までに-5キロだったのですが、現在順調にプロテインシェイクで3週間で3キロおちているので、今度は冬までに8キロの目標を立てて痩せてみようかなあと思っています。でもね、体重って上がり下がりがあって、重い日と重くない日があるんですよね~。実は現在友人が泊まりに来ているので、当初の予定よりもプロテインに置き換えられず、また友人が帰ったらプロテインにしようと思って中休み中。一緒に外食に行ったときには、サラダとスープにしていますが、これで体重が変わらないのが不思議!やっぱり昔は食べ過ぎていたのが、プロテインシェイクに置き換えるのに慣れたことでリセットされたのかもしれません。お昼もガッツリ食べますが、お昼ご飯は食べている途中でお腹がものすごくいっぱいになっちゃうようになりましたし~。現在朝ごはんもプロテインバーにしていたのですが、そろそろカロリーメイトにしてみようかな、なんて思っています。

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